jak wygląda

Titti wygląda jakbyś podawała to co powinnaś mieć, ale jesz zupełnie inaczej wiec wychodzą ci inne wyniki. To sie mocno rzuca w oczy i dlatego wszytscy ci zwracja uwage . Postaraj się chociaż zgrubnie trzymać tych założeń z pierwszej strony, bo masz "maly" chaos w diecie. Oprócz tych dziwnych wyliczeń masz jeszcze jeden ewidentny błąd : [...]

czes titi, maiałam wolna chwilke i wprowadzilam Twoj jadlospis do dziennika bo chcialam zobaczyc jak to wyglada, i mam pare pytan porcja białka to 30g groszku ile bylo przyjełam ze 50g 2 skibki razowca to dla mnie jakies 70 g a dla Ciebie ? soczewicy rozumie ze bylo 50g a nie 50 kcal to blad czy dobrze napisałas? jak obliczasz kcal ty rzeczy ? [...]

wiesz jaki pomysl !! masz napisane ... zapodaj zdjecie to ci powiem jak daleko masz jeszce bo megon juz jest maks 8 a sadze ze mniej !!! wyglada super o 4 kg ciezszy i bardziej pociety niz rok temu ten to ma zdrowie ...

no na pewno bosam miał kiedys bf 6% to pewni nie spadło mu tak ze szedł spac z 14% bf i sie rano budzi i mówi o ****a ale jestem za***iscie wyrzeźbiony mierzy a tu bf 6% tylko chyba jakos stopniowo do tego dochodził wiec ma rozeznanie w temacie jak sie wygląda z np. 15 13 11 10 8 6 Zmieniony przez - rozex w dniu 2005-06-03 15:18:06

ja jestem zwolennikiem szybkich redu, wiec low carb, ketoza i niskie kalorie, taka dieta jak Twoja to dla mnie meczarnia Nic wiecej nie dodawaj clomid wystarczy 50mg dziennie bez zadnych dawek uderzeniowych pozwole sobie zapytac , odrazu robisz przejscie z masy na low carb czy jak to wyglada u ciebie ? Nie wiem jak u innych ale u mnie [...]

uwazam podobnie jak mowia przedmówcy. Kalorii jest raczej za mało, zwiekszyc intensywnosc treningu. Sylwetka nie wyglada jakoś mega zle, docelowo pupa jak się powiększy to z mojego męskiego punktu widzenia fajnie byś wygladała przy wadze 58-60kg (po solidnym okresie ćwiczen z makrocyklami masa/rzezba)

[...] czasem ciemnego, amslo, ser,szynka, cherbata,jogurt, szkola, drozdzowka,kanapka z serem,kielbasa. Pozniej zupa,ziemniaki, mleko, jogurt, mieso drobiowe, platki z mlekiem, jakis baton, chleb na kolacje, makaron z jajkami, spaghetti(czy jak tam sie pisze), serek chomogenizowany, parowki tak wygląda gdzieś mój dzień z jedzeniem. Jakies jabłko, [...]

warzywa możliwie do każdego posiłku, ale nie wliczam. omlet hmm jajka na sniadanie i do szkoły nie wiem czy po 3 dniach nie miałbym dość :D poszukam jakiegoś innego zamiennika, ale no czas mam ograniczony żeby coś pichcić. gainera nie kupiłem jeszcze, jedynie co mam to białko i kreatynę ( której jeszcze nie jem ). okej wyglada to tak, posiłek o 19 [...]

Panowie, uszczypliwości to nie sedno a przyprawa mająca pobudzić dyskusję:) U mnie na siłowni ćwiczy dziewczyna, która wygląda jak młoda Aguilera, ubiera różowe króciutkie spodenki i rózowy staniczek. A mimo to ćwiczy bardzo ciężko i sylwetki mogłaby jej pozazdrościć niejedna amerykańska crossfiterka. Absolutnie nie dyskryminuje landrynek;) Choć [...]

aha jeszcze jedno jak piszesz to nie pomijaj polskich znaków takicj jak ą ę ż ó i nie rób błędów bo brzydko to wygląda jak i świadczy o tobie i twoim stosunku do języka polskiego pozdr.

W jaki sposób liczyłeś swoje życie kaloryczne? Wklej obliczenia. Zobaczymy jak to wygląda. Rozkład makroskładników wygląda sensownie, więc można tak zostawić. W diecie na pewno brakuje warzyw. Daj minimum 200-300 gramów do każdego z posiłków. Owoców świeżych też masz niewiele. Z tego też względu warto zmienić suszone właśnie na świeże. W ostatnim [...]

Skonczyl tak jak prawie kazdy kulturysta Ale wygladal fajnie Wlasnie ciekawe jak teraz wyglada, jak ktos ma jakies fotki nie wklei Ja tez czegos poszukam

Jest wysoki, nabity, dobra jakość mięśni prawie kompletny. Jednak prawie.. ponieważ brakuje mu szerokości pleców, ma dosyć słby najszerszy w stosunku do całości. Jego lat spread nie robi wrażenia ani z przodu ani z tyłu, równiez przy pozach podwójny biceps ( czy to z tyłu czy z przodu - jak na zdjęciu powyżej) wygląda najszerszy marnie przy [...]

w garniturze jak w sutannie - kazdy facet wyglada dobrze...inna kwestia to taka ze garnitur musi byc dobrej jakosci bo z kolei w tanim garniturze dobrze nie wyglada nikt... jesli chodzi o mnie to raczej nie czesto mi sie zdarza przywdziewanie takiego uniformu aczkolwiek nie bronie sie kiedy takowa chwila nadchodzi... co do wyboru samego garnituru [...]

Body Line znajde gdzies jakis topik z twojej redukcji : dieta zmiana treningu jakies areoby , obwody z przed wycinki i po , interesuje mnie tez jakie spatki na sile , jak to wszystko wyglada jak wchodzisz spowrotem na mase byl bym wdzieczny mial bys czas kiedy podadac na gg

[...] bo sylwetka nie wyglada na silna. musisz dobrze przepracowac miesien seriami z progresja i regresja, seriami laczonymi oraz ze wstepnym zmeczeniem. bastionone zacznij zrec jak swinia i cwiczyc ciezko jak kon, przysiady, martwe, wioslowania pomoga i szybko masy nabierzesz nawet bez koksu. cos tam sie rysuje, ale to jeszcze kategoria wiorowa. joy [...]

nom dokladnie, lapa wyglada na mniejsza optycznie jak nie ma rzezby , jak rzezba jest i pare kabli wystających to wizualnie powiększa pzdr

Wygladasz normalnie jak chlop chodzacy od czasu do czasu na pake wypijacy czasem po treningu gainera a czasem nie. I wyglada mi to na poczatek lipo. Nie powiedzialbym ze stosujesz sa a jak juz to zupelnie bez glowy. Diety tez pewnie nie ma. To tak ode mnie

yeeeeeeeeeeeeeeee poprawilem angielski :D pacjentka okazala sie miec dobre serce:D jeszcze jutro musze u gawaritki ruski poprawic i bedzie gicior :D arawin jak skonczysz to porob jakies foty :D bo jestem ciekawy jak twoja silka wyglada :D ja bede nie dlugo mial trche pieniazkow to zrobie zakupy u keltona :)

ja zamierzam zrobic recenzje :) bo jak bym wygram ta brame to odrazu do kumpla na strych ja zawijam i tam bym pizgal bo ta brama zajbiscie wyglada ^^ troche bujam w oblokach no ale recenzje bede sie staral jak najlepiej zrobic :)